天氣漸漸轉涼，這時候當然要進補囉！
薏仁是 #冬季食補食材 之一
而女生要保養也絕對少不了薏仁～因為它是極佳的美容食材！
可以 #消除痘疤、#淡斑美白、#潤膚除皺等美容養顏功效，
尤其是所含的 #蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化 ，#維生素E 能有抗氧化作用。
👉薏仁排骨湯
材料：薏仁、排骨、薑、蔥、鹽。
做法：
(1)薏仁提前浸泡三四小時
(2)薑切片，蔥切成段
(3)排骨清洗乾淨，川燙一下
(4)砂鍋內放水，放入排骨、薑片和蔥，大火煮開後轉小火
(5)20分鐘後放入薏仁，再次開鍋後，轉小火慢燉1個小時
#喝下排骨湯後，#肚子暖暖的😄
圖片取自網路
#食べtabecooking